上海食堂承包公司講解春季養生小知識

春季養生小(xiao)知識

隨著2019春雷轟隆聲響起，正式進入2019年的春季了，天還沒怎么熱，大街上的MM們競相開始“露”了，要知道古人有云，凍九捂四，即春季四月要捂，不要過早“脫光”，因為春季日夜溫差較大，氣溫多變，很容易生病。下面簡要敘述一下春季正確的養生觀念，上海團膳配送，即2019年春季養生小常識。

多看喜劇舒肝所(suo)

春天肝氣生(sheng)發，肝在(zai)情(qing)緒主(zhu)怒，所以很多女性(xing)會在(zai)春季出現(xian)火(huo)氣漸長，爆發指數(shu)增加(jia)，應注意調控情(qing)緒，多聽笑話(hua)，多看喜劇，保持(chi)(chi)情(qing)緒通(tong)暢(chang)，讓今年有一個(ge)好(hao)的開頭，并(bing)順勢保持(chi)(chi)下去，此為2017春季養生(sheng)第 一季。

多梳頭(tou)頂防失眠

每天早起以手指甲從前發(fa)(fa)際梳到后發(fa)(fa)際一(yi)百遍，堅(jian)持下去，自會發(fa)(fa)質光亮、還有助(zhu)黑發(fa)(fa)生發(fa)(fa)、神清氣爽，并(bing)且(qie)對高血(xue)壓(ya)、頭暈頭痛、失眠、神經衰弱有一(yi)定的效果，此為2019春季(ji)養生第二季(ji)。

多吃香早升陽

蔥(cong)、香菜(cai)、花生、榴蓮(lian)等很香的食物，都(dou)是很適合春季的時候吃的，因為(wei)它們都(dou)可以促進陽氣生發，適應(ying)春天的自然規律，也可吃些參提氣，此為(wei)2019春季養生第三(san)季。

多吃甜品(pin)補脾氣

春天肝氣生發，應少吃具有收斂作用的酸味食品，肝在五行屬木，肝木克脾土，所以開春以后要多注意脾胃的保養，甘甜之味適當攝入可補益脾土上海團膳配送，此為2019春季養生第四季。

揉肺經防(fang)感冒(mao)

肺經在我們手臂的內側，它經過肩窩開始向下延伸到大拇指，所以我們取它上下兩端的穴位來按摩就會有很好的效果，而且這兩個穴位比較好找，一個是在肩窩位置的中府穴，另一個是大拇指的少商穴，上海團膳配送每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍，此為2019春季養生第五季。